حافظ على جسمك بأتباعك هذه الخطوات (بالصور المتحركه)

الرياضة سر الشباب المتجدد
ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء
ولها
دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم
وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد
على :

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة
وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في
تصلب الشرايين والسمنة والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون
والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية
نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة
.

* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه
الخطوات

ميرسى ع الموضوع يا ابو شيماء
تسلم

» مزايا حافظ القرأن في الدنيا والأخره
» الانيميا و علاجها .............. بالصور
» معجزات الكعبه المشرفه ,, شرح شيق بالصور
» كيفية الصلاة الصحيحة (بالصور)
» القران الكريم قديما بالصور